理想の身体を手に入れるために

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肩甲骨の歪み改善

整体とトレーニングの組み合わせで解決しましょう

Point 01

肩甲骨の歪みとは？

肩甲骨の歪みとは、肩甲骨が正しい位置からずれてしまうことを指します。これは悪い姿勢や運動不足などが原因となり、肩や背中の痛みや違和感を引き起こすことがあります。また、肩甲骨の歪みは腕の運動にも悪影響を与え、手首や肘の痛み、動きの制限などを引き起こすこともあります。
Point 02

整体とトレーニングの効果

肩甲骨の歪みを解消するためには、まずは正しい位置に戻すことが重要です。整体では、筋肉や関節のほぐしや調整を行うことで、肩甲骨の位置を正しく整えます。また、トレーニングでは、肩甲骨周りの筋肉を強化し、正しい位置を維持するための力をつけることが目的です。整体とトレーニングを組み合わせることで、肩甲骨の位置を正しく整え、痛みのない自由な動きを取り戻すことができます。
Point 03

施術の流れ

まず、初回のカウンセリングでお客様の症状や目標をお伺いします。その後、柔道整復師がお客様の状態に合わせた施術を行います。施術では、肩甲骨の位置を整えるための手技やストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐします。また、トレーニング機器を使用したトレーニングも行います。施術の後は、ご自宅でのホームケアのアドバイスも行います。不定期にフォローアップの施術も行い、お客様の症状や目標に合わせてサポートしていきます。

反り腰改善プログラム

反り腰は腰痛や歩行困難などの症状と関連しており、生活の質に大きな影響を与えることがあります。反り腰の原因はさまざまですが、ひとつの要因として骨盤の位置の乱れが挙げられます。

正しい骨盤の位置を取り戻すためには、整体とトレーニングの組み合わせが効果的です。整体では、筋肉や関節の調整を行い、骨盤を正しい位置に調整する施術を行います。さらに、トレーニングでは、腹筋や背筋などの筋肉を強化することで、骨盤の位置を支える筋力を高めます。

反り腰の改善には時間がかかる場合がありますが、定期的な整体の施術とトレーニングを続けることで、骨盤の安定性が高まり、反り腰が改善されることが期待できます。ご自宅でもできるストレッチや筋力トレーニングの方法なども、柔道整復師からアドバイスを受けることができますので、ぜひご相談ください。

正しい姿勢を保つことは、健康な身体づくりの基本です。反り腰の改善に取り組むことで、腰痛や歩行困難などの症状が改善され、快適な生活を送ることができるようになります。まずは、大泉学園サンライト整体院での施術とトレーニングによるケアを試してみてください。

筋力トレーニングの効果

筋力トレーニングは健康な体作りや姿勢改善に効果的です。日常生活で行う動作をサポートする筋肉を鍛えることで、体の安定性とバランスを高めることができます。

整体と組み合わせることで、筋肉のバランスを整え、姿勢の安定性を高めることができます。整体では、姿勢の悪さや筋肉のバランスの乱れによって引き起こされる不快感や痛みにアプローチします。筋力トレーニングによって筋肉を強化することで、整体の効果をより長く持続させることができます。

また、筋力トレーニングは筋肉の量だけでなく、質も向上させることができます。筋肉のバランスやトレーニングのフォームによって、筋肉の働き方や動作の正確性が改善されます。これによって、体の不調や怪我のリスクを低減させることができます。

筋力トレーニングと整体の組み合わせは、お互いの効果を高めることができるため、健康な体作りや姿勢改善を目指す方におすすめです。

ストレッチの重要性

ストレッチは筋肉を伸ばすことで柔軟性を高め、関節の可動域を広げる効果があります。また、ストレッチを行うことで血流や代謝が改善されるため、疲労回復や体のリラックス効果も得られます。

一方、整体は筋肉や関節に働きかける手技療法であり、痛みや不快感の原因となる筋肉の緊張をほぐすことができます。また、姿勢の歪みやバランスの悪さを改善することで、身体のトラブルを予防する役割も持っています。

ストレッチと整体を組み合わせることで、筋肉の緊張をほぐしながら柔軟性を高めることができます。特に、整体でほぐした筋肉をストレッチで伸ばすことで、効果的なリラックス効果や血流改善効果を得ることができます。

大泉学園サンライト整体院では、施術による筋肉のほぐしと、ストレッチによる筋肉の伸ばしを併せて行い、お客様の状態に合わせた最適なケアプランを提供しています。プロの柔道整復師が、お客様の悩みや目標に合わせた施術とトレーニングを提案し、一緒に理想の身体を追求しましょう。

整体院の特徴

大泉学園サンライト整体院は、お客様の姿勢の悩みやスポーツ障害に特化した施術を提供しています。15年以上、整体に携わった経験を持つ柔道整復師が、お客様一人ひとりの悩みに対応する施術を行っています。

お客様の悩みの根本的な原因にアプローチするため、施術に加えてトレーニングも行っています。室内には豊富なトレーニング機器を揃えており、お客様の筋肉が弱っている個所を強化するためのトレーニングを提案しています。

例えば、腰痛や肩こりといった悩みには、姿勢のバランスが崩れていることが影響している場合があります。そこで、弱った筋肉を鍛えるトレーニングを行うことで、正しい姿勢を取るための筋力をつけることができます。また、スポーツ障害に悩むアスリートの方には、フォームの修正など負担が少ない方法を提案しています。

大泉学園サンライト整体院では、お客様の状況に合わせた施術とトレーニングを併せてサポートしています。また、施術中には他の人が出入りしないプライベート空間を提供しているので、周囲を気にせずリラックスして施術を受けることができます。

当院について

【概要】

整体とトレーニングを組み合わせた施術で、お客様の理想の身体へ近づけるお手伝いをしています。姿勢の悩みやスポーツ障害など、様々なお悩みやご相談にお応えします。当院では、15年以上の経験を持つ柔道整復師が施術を行い、お客様一人ひとりに合わせたケアプランを提供しています。

【お問い合わせ】

お悩みやご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください。専門スタッフが丁寧にご対応させていただきます。ご予約や料金についてもお気軽にお問い合わせください。

【アクセス】

〒178-0063 東京都練馬区東大泉1丁目32-7
最寄り駅から歩いて3分ほどの便利な場所に位置しています。

【営業時間】

営業時間は9:00～19:00です。お仕事帰りにもご利用いただけます。

【定休日】

定休日は日曜日と祝日です。

【特徴】

当院では、お客様の悩みに合わせた施術を提供しています。お客様のご要望やお体の状態をカウンセリングさせていただき、最適な施術方法をご提案します。また、施術に加えてトレーニング機器も充実しており、弱っている筋肉の強化にも取り組んでいます。