腰痛改善から始まる理想の姿勢への道をご提案

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腰痛でお悩みの方へ

腰痛を改善しよう

check_box 腰痛の原因となる姿勢の歪みを解消する施術を行います。
check_box 筋肉のバランスを整えて、腰や背中の負担を軽減します。
check_box 運動療法やストレッチを取り入れて、腰痛の予防と改善を促します。

腰痛でお悩みの方に向けて、腰痛改善の重要性と効果的な施術方法をご紹介します。腰痛は日常生活に大きな影響を与える症状であり、適切なケアや施術によって改善することが可能です。お悩みの方はぜひ参考にしてください。

姿勢改善のポイント

日常生活で気をつける姿勢

Point 01

正しい姿勢の重要性

姿勢が良いと身体への負担が減り、健康に良い影響があります。
Point 02

デスクワーク時の姿勢

デスクワーク時は背筋を伸ばし、目線をパソコンの画面に合わせるようにしましょう。
Point 03

立ち姿勢のポイント

立ち姿勢では背筋を伸ばし、肩甲骨を寄せることで、美しい姿勢を保つことができます。

ストレッチの効果

スポーツや日常生活での姿勢の維持に役立つ正しいストレッチ方法を紹介します。ストレッチは、筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、筋力バランスを整える効果もあります。腰痛や肩こりなどの悩みを抱える方にとって、正しいストレッチを取り入れることで筋肉の緊張を緩和し、姿勢改善につながる可能性があります。日常生活で取り入れやすいストレッチや、デスクワーク中に気をつけるポイントなども解説します。ストレッチを続けることで、体の不調を改善し、健康的な姿勢を維持するための手助けになるでしょう。

筋トレで姿勢を改善

姿勢改善には筋肉のバランスが重要です。筋トレを行うことで、筋肉が強化されることで姿勢が良くなります。特に背中や腹部、大腿筋などを重点的に鍛えることで、姿勢の安定性が向上します。また、筋トレは筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げる効果もあります。適切な姿勢を維持するためには、バランスの取れた筋トレが重要です。

効果的な筋トレ方法としては、プランクやスクワット、腹筋運動などを取り入れることがおすすめです。これらのトレーニングは全身の筋肉をバランスよく鍛えることができ、姿勢改善に効果的です。定期的な筋トレを続けることで、姿勢の良さだけでなく身体全体の健康にもプラスの影響を与えることができます。

お悩みに合わせた施術

お客様一人ひとりの悩みに合わせた施術を提供し、理想の姿勢へと導くお手伝いをします。姿勢の悩みやスポーツ障害など、さまざまなお客様の悩みに対応するため、豊富な経験を持つ柔道整復師が丁寧に施術を行います。施術に加えて、弱っている筋肉を強化するトレーニングや姿勢矯正の提案を通じて、お客様の理想の姿勢への道をサポートします。施術中はお客様がリラックスできる環境を整え、お客様の悩みに真摯に向き合います。初回カウンセリングから丁寧にお話を伺い、お客様に最適なケアプランを提案します。

トレーニングプランのご紹介

当整体院では、トレーニングプランを通じてお客様の姿勢改善や体のバランス調整をサポートしています。トレーニングプランは、施術と併用することで、筋肉を強化し調整することを目的としています。具体的なトレーニング内容は、お客様の状態や目標に合わせてカスタマイズされます。腰痛や肩こりなどの悩みには、姿勢のバランスを整えるためのトレーニングが効果的です。トレーニングプランでは、弱っている筋肉を強化し、関節の動きをスムーズにすることで、姿勢改善や痛みの軽減を目指します。トレーニングの際には、正しいフォームや呼吸法なども指導し、効果的なトレーニングを行うことができます。トレーニングプランは定期的に行うことで、持続的な効果を期待することができます。姿勢改善や身体の調整に興味のある方は、トレーニングプランを通じて、理想の姿勢への一歩を踏み出してみてください。

当院について

【概要】

整体とトレーニングを組み合わせた施術で、お客様の理想の身体へ近づけるお手伝いをしています。姿勢の悩みやスポーツ障害など、様々なお悩みやご相談にお応えします。当院では、15年以上の経験を持つ柔道整復師が施術を行い、お客様一人ひとりに合わせたケアプランを提供しています。

【お問い合わせ】

お悩みやご相談がありましたら、お気軽にお問い合わせください。専門スタッフが丁寧にご対応させていただきます。ご予約や料金についてもお気軽にお問い合わせください。

【アクセス】

〒178-0063 東京都練馬区東大泉1丁目32-7
最寄り駅から歩いて3分ほどの便利な場所に位置しています。

【営業時間】

営業時間は9:00～19:00です。お仕事帰りにもご利用いただけます。

【定休日】

定休日は日曜日と祝日です。

【特徴】

当院では、お客様の悩みに合わせた施術を提供しています。お客様のご要望やお体の状態をカウンセリングさせていただき、最適な施術方法をご提案します。また、施術に加えてトレーニング機器も充実しており、弱っている筋肉の強化にも取り組んでいます。

お問い合わせ・ご予約

姿勢の悩みやスポーツ障害のご相談で繰り返しご利用いただく方の利便性を考え、最寄り駅から歩いて3分ほどの便利な場所に個室を構えています。室内には豊富なトレーニング機器を揃えており、柔道整復師による施術と併せてご利用いただけます。

お客様の姿勢の悩みや不快感を覚える状態の根本的な原因に迫る施術。15年以上整体に携わった経験を持つ柔道整復師が、お客様一人ひとりの悩みに対応する施術を、大泉学園で提供しています。腰痛や坐骨神経痛などで生活動作にお困りの方から、スポーツ障害に悩むアスリートの方まで、幅広い悩みに対応します。原因となっている筋肉に働きかける整体と、弱っている筋肉を鍛えるためのトレーニング、そして凝り固まった筋肉を伸ばすストレッチなどさまざまな方法を併せて提案し、お客様の悩みの根本に働きかけます。ご自宅で取り組んでいただけるホームケアについても、丁寧にお話しします。

お客様の悩みに合わせた施術を提供するため、初回カウンセリング時に詳細なお話をお伺いします。人目を気にせずリラックスしてお話しいただくために、大泉学園に設けたスペースは、施術中にお客様が出入りしないよう配慮しています。予約優先制としており、電話またはLINEからご予約を承っています。初めてお越しいただく方には、2回目以降に比べて長めのお時間をいただきます。

お客様の状況に対応する施術とトレーニングを併せてサポート。柔道整復師による整体に加えて、お客様の筋肉が弱っている個所を強化するためのトレーニングに取り組んでいただけるよう、さまざまなトレーニング機器を揃えています。腰痛や肩こりなどの悩みには、姿勢のバランスが崩れていることが影響している可能性もあります。骨格や筋肉などを本来あるべき位置に近づけるために、弱った筋肉のトレーニング方法を提案します。反り腰や猫背などに悩む方の姿勢矯正のご相談にも、凝り固まった部位への施術と弱った筋肉のトレーニングで対応します。

また、スポーツ障害に悩むアスリートの方には、骨や筋肉などに負担がかかっている原因を分析し、負担が少ないフォームへと修正するための方法を提案します。自律神経の乱れや頭痛などの悩みにも、影響を与えている根本原因について分析し、同じ悩みを繰り返しにくい状況を作るための施術を行います。ほかの人が出入りしないパーソナル空間で対応するため、施術を受けていることを人に知られたくない方にも、気軽にご利用いただけます。